Witaminy

Witaminy można starać się przyjmować w formie naturalnej i to jest najbardziej zalecane ale w różnych sytuacjach trzeba sięgnąć po sztuczne preparaty witaminowe, szczególnie przy niedoborach. Na rynku jest cała masa witamin oferowanych pojedynczo lub w zestawach multiwitamin. W okresach wiosennym i zimowym jedną z najczęstszych reklam w telewizji są witamina C i preparaty witaminowe wzmacniające odporność. Są one oferowane w formie tabletek, kapsułek lub kropli i syropów. Krople są najwygodniejszą formą dla dzieci i niemowląt bo można je wkropić nawet do mleka czy jedzenia. Niektóre tylko witaminy są na receptę, np. witamina D do zapobiegania krzywicy u małych dzieci podawana codziennie aż do 18 miesiąca życia. W ostatnim czasie zaleca się tez podawanie niemowlętom witaminy K w celu uniknięcia krwotoku ale niektórzy uważają, że to tylko działanie koncernów farmaceutycznych a nie rzeczywista potrzeba medyczna. Najchętniej i najczęściej przyjmowaną witaminą w tabletkach jest witamina C jako zapobieganie przeziębieniom poprzez uszczelnianie naczyń krwionośnych ale nawet przy tej z pozoru tylko dobroczynnej witaminie można przedawkować, a najlepiej szukać jej w naturalnych produktach.